Résumé :
Retrouvez détente et vitalité grâce à la sieste.
La sieste est le moyen le plus simple et le plus naturel d'accéder au bien être et à des performances optimales. Ses bien-faits ne sont plus à démontrer : elle renforce la santé et facilite la digestion. Elle permet de rééquilibrer et de diminuer la durée du sommeil, de contrôler son stress et surtout, procure une sensation extraordinaire de détente et de vitalité.
Bruno Comby répertorie ici tous les bénéfices de cette bonne habitude et nous livre les clés d'une sieste réussie et efficace : durée, position, exercices pratiques et différentes méthodes de repos... Siesteurs, tous à vos oreillers!
Mon avis :
J'ai beaucoup aimé ce livre.
Je suis déjà une adepte de la sieste et du coup il prêche un peu une convaincue mais malgré tout, j'y ai appris pas mal de trucs intéressants.
En revanche, il prêche un peu trop, il me donne l'impression d'être l'homme de bonne parole, celui qui détient la solution à tous nos maux... Car oui, Mr Comby est persuadé que la sieste est la solution à tous les maux de la société, aidée de l'alimentation évidement, mais malgré tout, à le lire, faites la sieste et vous vivrez dans un monde d'harmonie et de bonheur... Et bien ça, je n'en suis vraiment pas convaincue.
Même si je suis persuadée que la sieste est effectivement un besoin fondamental chez l'homme, je ne suis pas certaine que faire une sieste réglerait tous les maux...
Enfin bref, c'est tout de même un très bon livre que je conseille à beaucoup de monde.
Je l'ai noté 4/5.
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